MASALAH KECANDUAN INTERNET DAN EFEKNYA PADA KESEHATAN MENTAL
Pendahuluan
Kehidupan manusia saat ini berada di era digital dan selalu dikelilingi oleh teknologi. Semua aktivitas sangat mungkin dilakukan melalui tekhnologi (misalnya: memesan makanan, membeli pakaian, dll), dengan hanya melakukan beberapa klik mouse. Dibalik berbagai kemudahan tersebut, perlu disadari bahwa penggunaan internet perlu dilakukan dengan tepat dan tidak berlebihan. Karena, penggunaan internet yang berlebihan akan menimbulkan kecanduan yang dapat menyebabkan masalah sosial, fisik, dan mental. Kecanduan internet akan menjadi penyebab peningkatan penyakit mental yang mengkhawatirkan di antara individu di seluruh dunia. Terkait dengan kecanduan internet dan penangannya, tulisan ini akan mengangkat hal tersebut mengacu pada sebuah artikel di situs https://www.linkedin.com. Masih mengacu pada artikel tersebut, tulisan ini akan mengangkat beberapa hal, yaitu: Symptoms, Types of internet addiction, & Treatment.Symptoms
Gejala-gejala yang akan timbul akibat internet addiction adalah:- Depresi dan kecemasan, perasaan bersalah, ketidakmampuan untuk memprioritaskan atau mencatat tenggat waktu, isolasi serta kurangnya interaksi, kehilangan jejak waktu, penundaan, lekas marah dan fluktuasi suasana hati, perasaan takut, bosan dengan pekerjaan rutin, serta menghambat produktivitas,
- Sakit punggung & ketidaknyamanan leher, mati rasa dan lemah pada tangan & anggota tubuh (adalah symptoms of carpal tunnel syndrome), migrain berulang, insomnia, kekurangan gizi, masalah sanitasi pribadi, mata kering dan masalah penglihatan lainnya yang disebabkan oleh waktu layar yang lama, penambahan atau penurunan berat badan.
Types Of Internet Addiction Jenis Kecanduan Internet
Meskipun tidak ada kriteria resmi untuk mendiagnosis kecanduan internet, para peneliti telah menemukan 5 jenis ketergantungan internet dan komputer tertentu, yaitu:- Cybersex Addiction
Materi pornografi online, halaman web dewasa, fantasi seksual/adult discussion boards, dan layanan webcam eksplisit adalah bagian darinya.
- Net Compulsions
Perjudian online, perdagangan saham, situs lelang (mis., eBay), dan kecanduan belanja online adalah contoh pengejaran interaktif yang bisa sangat berbahaya,
- Cyber (online) relationship addiction,
Kecanduan Hubungan cyber (online), sangat terlibat dalam kencan online dan pemeliharaan hubungan, sering mengabaikan, dan meninggalkan teman dan kerabat yang sebenarnya,
- Compulsive Information Seeking
Kemampuan untuk dengan mudah menemukan informasi di World Wide Web, telah menghasilkan keinginan yang tidak terkendali untuk mengumpulkan dan mengatur data. Dalam beberapa kasus, mencari pengetahuan merupakan indikasi dari perilaku obsesif-kompulsif yang sudah ada sebelumnya,
- Computer or gaming addiction
Melibatkan aktivitas berbasis komputer dan offline. Bermain game komputer yang berlebihan dengan cepat menjadi masalah dalam pengaturan tertentu, menurut para peneliti.